女孩在来月经的情况下是人体是较为孱弱的，此刻需要吃一些温宫的食材，能够挑选食材有红枣桂圆红豆糖水汤、桂圆黑豆红枣饮、乌骨鸡汤及其虫草花鸡汤等，不能吃活血的食物，防止出现内出血的状况。在女性生理期的情况下，要吃一些补气血的食物，防止出现贫血，而月经过后可以吃一些活血化淤的食材。

月经期能够喝什么汤

1、红枣桂圆红豆糖水汤：红枣桂圆汤能具有补气血养神的功效，大枣健脾胃补血补气，经常服用能令人脸孔艳如桃，假如把干桂圆换为木耳实际效果也是非常好的，木耳是归属于性温，内火旺的女士不需要顾忌安心吃。如果是改为银耳红枣羹，不仅有桂圆的功效，还能具有去斑的功效。作法是当枣烂干桂圆绵的情况下，弄一个鸡蛋下来，用小蜡烛生鸡蛋焐熟，假如喜欢吃糖心蛋的，就需要尽早盛出去。

2、 桂圆黑豆红枣饮：食物是黑豆30克、红枣1枚、桂圆肉15克。作法是先要把黑豆煮开取材豆汁，把黑豆除去添加枣和桂圆微煮，成黑红色药饮。这能具有养颜美容的功效。

3、乌骨鸡汤：乌骨鸡汤针对女士而言但是一个恩物，喝过能够滋补养生又不易上火，可是乌骨鸡汤做法是很有注重的，要采用陶罐蒸制，再加姜、大蒜、大枣、海带丝，用温火炖上个大半天。

做乌骨鸡汤还能够再加冬虫夏草和川芎，川芎具备非常好的补血补气作用，山参和红参用起來要当心，怕虚火旺盛。花旗参是个很柔和不怕上火，可是这种中草药材不建议在月经时喝，会造成 血气过盛，反倒不便，在平常里炖来喝实际效果才好。