午饭是我们一天中摄取量数最多的一餐，这餐需要我们留意午饭的配搭，非常是减肥瘦身的盆友，午饭是不能吃油腻感的食材，能够挑选鸡肉沙拉、清炒口蘑等食材，汤菜能够挑选甜玉米银杏果骨头汤或是大枣虫草花乌鸡汤等，午饭服用以后是较为非常容易被人体消化吸收的，可是晚饭就不可以吃太多，是会造成 动能在身体累积的。

甜玉米银杏果骨头汤

生产原材料疫苗：甜玉米1根、猪小排一斤、红萝卜2根、红莲子50克、薏仁米30克、鲜银杏果30克、小枣2颗

生产辅材疫苗：食用盐适当、米酒2茶勺、水适当

生产作法疫苗

1、将猪小排洗干净，随后放进煮沸的水里绰水，大约等鲜血和残渣煮出去后就可以熄火捞出来清洗预留。