一日三餐减肥食谱表
发布时间：2021-11-18 10:04:02
周三减肥餐单
早饭：牛奶燕麦粥，干果几个，苹果一个。
餐食：大枣几个，酸牛奶一杯。
午饭：红豆饭一碗，牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些，凉拌芹菜豆芽菜一些。
餐食：桔子一个。
晚饭：苞米南瓜小米粥一碗，卷心菜拌青椒丝瓜一份，蒜蓉空心菜一些。
周四减肥餐单
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