一日三餐减肥食谱表
发布时间：2021-11-18 10:04:02
早饭：苞米南瓜小米粥一碗，生鸡蛋一个，花生酱拌木耳丝黄瓜丝一些。
餐食：西红柿一些，酸牛奶一杯。
午饭：黑米大枣饭一碗，魔芋丝拌西兰花一份，鲜虾炒莴笋丁番木瓜丁一些。
餐食：桃一个。
晚饭：淮山药薏仁米燕麦粥一碗，蒸茄子一个，凉拌海带丝干豆腐丝一份。
周五减肥餐单
早饭：淮山药薏仁米燕麦粥一碗，鸡蛋三个，甜杏仁拌鸡毛菜一些。
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