一日三餐减肥食谱表
发布时间：2021-11-18 10:04:02
周二减肥餐单
早饭： 牛乳 一杯，蒸红薯一根，苹果一个，甜杏仁几个。
餐食：红提一些。
午饭：白米饭一碗，蒜蓉西兰花一些，凉拌鸡丝荠荠菜一些。
餐食：桃一个。
晚饭：小米红枣粥一碗，金针蘑拌黄瓜一份(黄瓜切丝，加多一点的麻汁，一些糖和醋，少量食盐和鸡精翻拌就可以)，虾仁炒冬瓜一些。
瘦身食谱 一日三餐日程安排表
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