薏仁米性生寒，因而，不适合很多服用，特别是在对一些气血虚体寒，脾胃虚弱的人而言，过多服用薏仁米，会提升机体孱弱水平，加剧凉气，使机体出現手脚冰冷，免疫力下降，月经不调等状况。

2、造成腹泻腹痛

薏仁米寒性，对胃肠是有一定刺激性的，假如长期性很多服用薏仁米，则会刺激性肠胃黏膜，造成 胃肠孱弱，尤其是对胃肠本就不太好的人，很多服用薏仁米等凉性食物，易造成腹泻、腹痛等胃部不适。

3、造成 消化不良

薏仁米中含有碳水化合物化合物，含52%-80%，蛋白也是有13%-17%，碳水化合物化合物消化吸收需要众多发热量，且含糖量的粘性高难度消化吸收，再加蛋白较为难消化，因此过多服用易造成 消化不良，出現腹胀，消化不良胃液等消化不良病症。