女士经常以便减肥瘦身而节食减肥，人体发热量不够，经常感觉疲倦困乏，这时能够试着用青豌豆做为零食。青豌豆的脂肪率低，含有甲基纤维素和蛋白，在补充人体动能、推动肠道蠕动的另外，不容易给你长胖。每日在空余的情况下来一杯青豆汁，营养成分又身心健康!

2.提高人体抵抗能力

青豌豆含有黄酮素、类胡萝卜素、酚酸和多酚类化合物抗氧剂，有利于提高人体抵抗能力。这些免疫力下降的病人应当在平时膳食结构中添加青豌豆，常吃对人体大有益处。

3.去除皱纹

国外科学研究表明，每天吃一把青豌豆，能够让皱褶消退，让你看起来更年青。这简直一个让人不敢相信的结果，意想不到青豌豆居然能够保养皮肤。

4.防止骨质疏松症

大部分人了解吃大豆、黑豆、紅豆对女性生殖健康有协助。实际上，青豌豆也是女性日常饮食中必不可少的一部分，由于青豌豆能够健壮骨骼，防止骨质疏松症。