5.缓解便秘

定期吃青豌豆能够确保身体正常大便，由于青豌豆中含有高纤维，能合理减轻便秘症状。

6.有益于心脏身心健康

现代科学科学研究证实，青豌豆中含有的β-胡罗卜素，具备降低心脏病患病率，减少胆固醇的作用。

青豌豆哪些人不能吃

一般来说，更年期妇女、糖尿病和心血管疾病病人最适合吃青豌豆。此外，假如你是整日日夜奋战工作的上班族一族，每天必须开展高压的用脑，那麼吃点炒四季豆十分有效哦!哪些?已经减肥瘦身害怕吃?不要担心，减肥瘦身者也特别适合进餐青豌豆，青豌豆还具备减肥瘦身作用，难道说大家不清楚吗?