青豌豆是饮食搭配里很普遍的一种豆类食品食品，它带有的甲基纤维素和蛋白对人体的营养补充也是有非常好的实际效果。青豌豆的发热量一般是每一百克带有373卡路里。青豌豆带有的人体脂肪是较为低的，针对一些要想减肥瘦身或是塑型的盆友，把青豌豆当做自身的食材便是非常好的挑选，既能够维持营养成分，又不容易提升人体脂肪。

青豌豆的发热量

青豌豆的发热量(以100克能食一部分计)是373卡路里(1560千焦)。

每100克青豌豆的发热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的16%。

吃青豌豆的益处

1.减肥瘦身上品