莲子一天吃几个为好
发布时间：2021-11-18 10:03:04
4、推动基础代谢
莲籽含有的钾列全部动物与植物食品之首，钾对保持肌肉的体液调节、心率规律性和各种各样新陈代谢有关键功效。
5、治疗贫血、缓解疲惫
莲籽中铁集团的成分也比较丰富，含铁是血红蛋白浓度、脑钠、细胞色素等的构成成份之一，具备治疗贫血、缓解疲惫的功效。
6、推动新陈代谢、保持酸碱
莲籽中带有很多的磷，磷是组成牙、骨骼的成份，還是细胞质蛋白质与很多酶的主要成分，能够协助机体开展蛋白、人体脂肪、糖原的新陈代谢和保持酸碱。
7、抗癌防癌
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