莲子一天吃几个为好
发布时间：2021-11-18 10:03:04
莲籽含有非结晶体形黄酮N-9有降血压功效。
2、净心、去斑
带芯莲籽能清心火，祛除雀斑，然不能久煎。
冬天是最易上火的，这时候可吃一些莲籽协助降火。
3、强宁心安神
莲子芯所含黄酮具备明显的清脑功效，莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的功效。
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