3.蛋黄彻底打撒后添加牛乳红萝卜汁中搅拌均匀。

4.蛋奶液筛粉二遍除掉未打匀的蛋沫。

5.牛奶布丁液倒进烤碗中，装8分满，防水防火烤焙。

6.电烤箱150度，加热五分钟，中高层左右火靠30分钟，就可以服用。

红萝卜和牛乳何时吃比较好

1.红萝卜和牛乳一起服用最好是在餐后，牛乳的绝大多数成份全是水，假如餐前服用，牛乳在胃中滞留的時间很短，不适合将全部营养元素都消化吸收。在餐后服用服用红萝卜和牛乳比较好。

2.若不需要控制休重，能够将红萝卜牛乳饮放进夜里食用。牛乳有镇定安神助眠的功效，夜里服用促进睡眠，并且胡萝卜热量成分很低，夜里服用也不会提升过多发热量。