榛子一天吃多少为宜
发布时间：2021-11-18 10:01:09
4、防止心血管疾病
榛子仁还具备减少胆固醇的功效，防止了肉类食品中饱和脂肪对人体的伤害，可以合理地避免心脑血管病症的产生。
5、清目益脑
提高记忆力榛子仁中带有丰富多彩的维生素D源、B1、B2及维生素b3，有益于保持视力标准和上皮细胞组织体细胞的一切正常生长发育和中枢神经系统的身心健康，推动消化道作用，提高胃口，提升记忆力，避免衰退。
6、除虫
小朋友吃有除虫的作用。
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