榛子仁吃多了大会上火

日常生活无论是哪些食物都不能服用过多，过多的服用全是会出现一定的副作用，榛子仁也一样，榛子仁含有植物油脂，本就不适合过多服用，过多的服用榛子仁非常容易造成容易上火。

榛子仁吃多了会消化不良

榛子仁含有植物油脂和蛋白，这两中营养元素在身体的消化道内都并不是非常容易消化，自身榛子仁带有植物油脂能推动机体对脂溶性维他命的消化吸收，可是过多的服用非常容易造成 榛子仁在消化道内堆积，造成消化不良。

榛子仁吃多了减少胃口

榛子仁具备一种非常的香气，人到服用榛子仁后通常能胃口大好，有开胃的作用，可是榛子仁含有植物油脂，在服用过多的榛子仁后，人要觉得油腻感，肠胃难受，比较严重影响人对别的食材胃口。

榛子的功效与作用