3、月子饮食要有营养成分。以便确保生完孩子身体恢复的充足营养成分和平衡地补充营养成分，孕妇除开可以吃一些骨头汤，也要留意补充维他命，多吃蔬菜和瓜果蔬菜，多吃一些较为清补的食材，提高人体的抵抗能力以协助降低生完孩子病的产生。

做月子骨头汤如何做?

1、冬瓜排骨汤

提前准备原材料：猪排骨500克，东瓜300克，午餐肉罐头100克，盐、芝麻油、葱片、生姜片适当。

作法：先将猪排骨洗干净后，用盐手洗去去异味，剁碎一小块备用，午餐肉罐头切片，东瓜清洗、削皮切片预留。猪排骨放进水里煮去鲜血，捞起来控干水份后，放进石锅内，再倒进适当的冷水，添加东瓜、午餐肉罐头、姜蒜生抽等食物，用文火煲至3钟头就可以。熄火前，添加芝麻油、盐调料就可以。

作用:生津止渴益气养血，不但骨头汤喝起來较为美味可口，还具备饮食疗法的作用。