薏仁米是一种杂粮，具备很高的营养成分，在平常是能够用于服用的，而且薏仁米服用后较为非常容易被身体消化，服用后对身心健康还行，尤其是薏仁米去湿气实际效果是十分非常好的，薏仁米在平常的吃法也是许多的，但是薏仁米自身是寒凉的，因此 要想防止薏仁米的寒凉侵入身体，在服用前是需要除掉薏仁米的寒凉。

怎样除掉薏仁米的寒凉?

除掉薏仁米的寒凉在平常制做薏仁米的情况下添加像大枣、老红糖、姜这类的清补性的食材就可以除去薏仁米的寒凉了。

哪些人不能吃薏仁米

1、虚寒体质不应多食薏仁米。

中医学层面觉得，薏仁米性寒味香甜，如果是体质虚寒或是是身体素质较为差的群体长期服用则会造成 身体冷虚更为比较严重，女士则会出現月经不调的病症。