小米汤也变成了很多人喜爱喝的一种粥，更关键的是小米中还具备比较明显的健脾养胃作用，因此 针对胃里存有病症的群体而言，就可以常常喝小米汤来做到健脾养胃的作用。而在喝小米汤的全过程中，还可以和别的食物营养在一起，让小米汤充分发挥出更强的味儿。因而小米汤和什么食物营养在一起最好是呢?

一、百合小米粥

原材料

干百合(50克)、干银耳(1朵，20克)、大枣(6颗)、花生仁(30粒)、小米(1一次性纸杯)、冷水(15碗)、老冰糖(适当就可以。)

作法

1、干百合、大枣和花生仁清洗用清小水泡发，花生仁除掉表皮;小米清洗干净，放进冷水中侵泡30分钟。