2、取火锅，引入适当冷水，煮沸后放进小米，转文火渐渐地熬煮;

3、待小米盛开时放进大枣碎，搅拌均匀后再次熬煮，待大枣肉酥烂后放进老红糖、碎花生翻拌，再熬煮十多分钟就可以熄火。

鲫鱼小米汤

鲫鱼小米汤含有胶原蛋白粉，蛋白，大豆卵磷脂，草鱼也是低热量的淡水鱼。孕妇多喝鲫鱼小米汤，可摄入较多的蛋白，对孕妇和胎宝宝的发肓都是有益处。作法是：

1、小米清洗，侵泡一小时上下;

2、将草鱼清洗，剁去鳍，在鱼身双面用直刀划两下;

3、热锅，放进动物油烧开，下草鱼煎至双面呈橙黄色后倒进一定量沸水，添加盐、葱末、生姜沫，用灶火烧滚再改成文火煨煮约40分钟;