白米饭和鲜面条全是有一定发热量的食材，并且鲜面条事实上的发热量也要比白米饭更为高些，所以说大家如果是要想快速瘦身取得成功尽可能不必去吃太多的鲜面条，应当要适度的去摄取一些白米饭，由于保持大家身体机能一切正常运行也是务必要摄入到一些发热量，如果是沒有发热量和糖份便会让自身出現低血糖。

第一、鲜面条中带有含铜高，尽管说含铜高在小伙伴们的人体中的需要量并不是十分的大的，但含铜高是做为小伙伴们的人体营养元素也是不能缺乏的，而鲜面条中恰好就带有含铜高，含铜高针对小伙伴们秀发的头发的发展趋势具有了非常好的功效，因此 小伙伴们适当的吃一些鲜面条还能够具有生发养发的功效！

第二、鲜面条针对协助小伙伴们健脾养胃是具有了非常好的作用的，因而针对胃里消化不良的小伙伴们在服用正餐的情况下能够 将鲜面条交叉到在其中来服用，因为鲜面条比较好消化吸收，并且炒面还能协助小伙伴们暖养胃，胃里不太好的小伙伴们能够 多服用鲜面条来健脾养胃！

第三、鲜面条中的蛋白的成分是比较丰富的，因而丰富多彩的蛋白能够 考虑小伙伴们人体活动的要求，进而确保了小伙伴们人体的一个基本要求，可是小伙伴们在煮面的情况下一定要留意煮烂熟，那样能够 防止许多消化道疾病的产生，进而针对小伙伴们的健康养生可能更为的有益！

第四，鲜面条含发热量低，鲜面条在煮的全过程中会消化吸收很多的水，100克鲜面条煮开后变为400克。