香蕉苹果和核桃仁一起吃有促进消化的益处，针对便秘群体而言是很可用的。由于香蕉苹果和核桃仁中含有膳食纤维素，具备推动肠道蠕动和促进消化的功效，针对便秘的群体能够适度多吃，有利于缓解便秘病症。

2、补充营养元素

香蕉苹果和核桃仁一起吃有补充营养元素的益处，十分有益于大家的身心健康。由于核桃仁中维生素E成分达43.21mg/100克，而香蕉苹果中视黄醇剂量达85.6mg/100克。这二种食材一起吃能营养成分相辅相成，考虑人体对大量营养元素的要求。

3、减轻挨饿

香蕉苹果和核桃仁一起吃有减轻挨饿的益处，可以为大家合理补充动能。由于核桃仁中植物油脂和蛋白质含量高，香蕉苹果的糖份很高，这二种食材都能补充人体所需动能。因而二者同食就能迅速狂扫挨饿。