带有较多的膳食纤维素和低聚糖、蛋白质分解水果酵素，除开能够 迅速消除身体沉积的危害新陈代谢物质，防止便秘外。还能够防止结肠癌。弥猴桃带有丰富多彩的维他命C，是增强免疫力和清理血管垃圾的。每天早上空肚1-2个，隔一个小时再进餐就可以。

5.红心柚

其带有比较丰富的维他命C及类甘精胰岛素等成份，故有降血脂、降低血脂、减肥瘦身、护肤养颜美容等作用。此外，因为红心柚带有生理学活性物质皮甙，可减少血液黏滞度，降低血栓形成，故对脑血管病，如脑血栓、中风等也是有不错的防止功效。但脾虚泄泻的人吃完红心柚会肚泻，泻后会不治而愈，吃药期内则严禁服用。

6.桔子

其具备润肺止咳、止咳化痰、止咳化痰、健脾胃、疏肝理气、解渴的药力，特别是在对老人、急慢性支气管炎及其心血管疾病患都而言也是难能可贵的身心健康新鲜水果。可是，桔子不能空肚服用，并且肠胃、肾、肺功能检查阴虚内热的老年人则不能多吃。

7.番木瓜