二、生理期能够 吃什么水果好

月经期可食“性温”和“平静”的水果水果中也有一类是归属于“性情温顺”的，例如荔技。荔枝果肉晶莹剔透，口味甜酸，含有丰富多彩的维他命C和蛋白，具备补充动能，提高身体的免疫功能，一直被视作宝贵的滋补品。除荔技外，金橘、石榴、杨梅酒、水蜜桃、大樱桃、蜜橘、橘子、李子果，番木瓜都归属于性温的水果。

新鲜水果的此外一种性格是“平静”，典型性意味着是苹果。苹果性温微苦，带有单宁酸及其柠檬酸、阿拉伯胶和化学纤维等，而且带有甲基纤维素、矿物、人体脂肪、糖原、胡罗卜素、钾、锌等很多营养元素，可治腹泻润肠，对生理期普遍的便秘很有实际效果。

在我们日常生活，归属于平性的新鲜水果关键有青柠檬、红枣、话梅、干桂圆、红提、无花果、椰子鞋、菠萝蜜、橄揽等。

针对“柔和”和“平静”的新鲜水果，生理期女士彻底能够 与之“亲近”，那样不但能够 补充水份，还能够补充维他命和矿物，减轻生理期胃口差、腰酸，疲惫等病症。