三、生理期不能吃什么新鲜水果

凉性水果不宜生理期服用

实际上，新鲜水果也是有“性格”的。寒性新鲜水果确实不太合适生理期服用，原因是生理期食生冷食物的东西，一则妨碍消化吸收，二则易伤身体气血，造成 内寒造成，寒凉郁滞，可使月经运作不畅，导致月经过少，乃至经痛。

凉性水果的典型性意味着是甜瓜，别名“寒瓜”，即便是平常人也不能过多服用，生理期女士更应慎重食之。此外，寒性新鲜水果也有甜瓜(哈密瓜)、红心柚、柿子饼、弥猴桃、青枣、黑桑葚、香蕉苹果、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓苗等。权威专家建议，生理期适度少食凉性水果也无生命危险。