茄子是大家常常看到的一种蔬菜水果，是一种严寒的食品，吃茄子能够下火解暑，特别是在在夏天特别适合大家服用，大家以便减肥瘦身想想许多方法，也在找能够减肥的水果使自身不饿着肚子还能够减肥瘦身，茄子里边带有茄子水果酵素，对减肥瘦身是有益处的，吃茄子也会使胃肠更为顺畅，减肥瘦身也比较突出。

一周茄子快速减肥法

茄子含有的发热量是极低的，基本上能够算为沒有，生吃苦瓜能够抑止人体脂肪的造成而且协助你减肥瘦身甩肉，高血脂群体也是特别适合的，每100g茄子内仅有18卡的发热量，比圣女果也要低许多，饱腹感也非常的明显，在其中茄子含有的苦瓜素还可以阻拦人体脂肪被消化吸收，丰富多彩的维他命C还能美白皮肤呢，坚持不懈一周生吃苦瓜，至少可减脂20斤。

生吃苦瓜减肥的方法

假如你想减肥的迅速又强烈得话，那麼

这儿大咖建议你每日都直接生吃三根茄子，可以吃一些其他低糖水果或者蔬菜水果，可是不可以吃米饭这类的高脂肪食物，假如你生没有食欲还可以打汁来吃，可是不可以加其他食用香料，纯蜂蜜也尽可能不必。要是坚持不懈一周都吃茄子，而且不想吃饭，那麼一周瘦20斤肯定是最小的数值，你一定能瘦的大量，假如你坚持不懈不上或者不慌着减肥瘦身，还可以看一下下边的苦瓜减肥菜谱。