补气补血

地瓜对皮肤特别好，皮肤不光滑的人，常吃红薯皮肤会慢慢越来越盈润。地瓜是补气血和血的，功效能够 跟红枣一概而论，且沒有红枣那麼非常容易生寒湿。面色苍白的女生坚持不懈长期性吃红薯，能够 改进脸部面色。

润肠减肥瘦身

吃红薯能合理的阻拦糖原变成人体脂肪，有益于减肥瘦身、健体。地瓜带有很多膳食纤维素，在肠胃内没法被消化，能刺激性肠胃，提高肠蠕动，润肠身体排毒，特别是在对老年性便秘有不错的功效。

延缓衰老

抑止色素的造成，避免 雀斑和老年斑的出現。红着还能抑止肌肤老化，维持皮肤延展性，缓解机体的衰退过程。

推动毒疮痊愈