现磨咖啡里带有咖啡碱，会造成人的大脑激动，但假如喝得过多，那麼它的功效就已不是醒神，只是等于兴奋药了，这会导致神经紧张。

喝大量咖啡失眠的挽救方式

咖啡碱的功效现如今来看也就是一种比较温和的兴奋药，针对身体人的大脑的敏感度、专注力都是有提高的功效，乃至还能够改进身体的精神面貌和身体素质，进而清除大家由于工作中或者别的事情而产生的疲惫。

1、就现阶段看来，也不是任何人喝过现磨咖啡以后都睡不着觉，这也由于人的身体素质不一样而不一样。很多人尽管是下午喝的现磨咖啡，可是因为基础代谢比较慢，咖啡碱在身体也有很多残余，因此也会睡不着觉。假如你是这类状况，权威专家建议能够喝但不必经常喝，或是在喝大量咖啡以后能够再喝一些温开水，那样还可以推动咖啡碱的消化吸收。

2、留意自身的心理状态的调节，不必心烦意乱，那样会给你的人的大脑一直处在激动的情况。假如睡不着觉，能够做些别的的事儿，还可以听一听比较轻缓舒服音乐。

3、临睡前能够喝一些牛乳，牛乳中带有的一些物质，能够具有促进睡眠的功效。