4、油菜子汁

原材料：油菜叶6片

制作方法：在锅子里加50ml水烧开;将清洗的油菜叶剁碎后放进锅子开水内，煮1分鐘后熄火;晾温后，过虑倒进小盘子。

注：油菜叶清洗后，再在冷水中泡20分钟，以去除残留化肥。

蔬果汁的营养成分是比较丰富的，并且自做的蔬果汁比外边买的制成品要新鮮得多，还要环境卫生得多，因而，父母要是抽出来一小点時间，就可以为亲人，尤其是小孩和老年人，制做一杯简易但无失营养成分的蔬果汁，但蔬菜水果一定要清理干净，假如不了解蔬果汁的作法，就更应当学了。

给宝宝食用蔬果汁时，应当先以瓜果蔬菜主导，再试浅灰色蔬菜水果或者瓜类。有很多蔬菜水果都适合做蔬果汁，比如胡萝卜、西兰花、青菜等，可依据时节来挑选适度的蔬菜种类。