如今很多盆友都较为高度重视健康养生，在日常生活和工作上会食用一些蔬果汁来调养身子，那麼蔬果汁何时喝才算是最好是的呢。蔬果汁对身体具备非常好的增强活力和平稳血压的作用，一般在二餐中间或是饭签三十分钟喝是比较好的，那样对人体而言也是能够更强的消化吸收。

蔬果汁何时喝最好是

每日早上一杯果蔬汁有利于精神舒适，提升魅力及平稳血压并协助大便。二餐中间或餐前三十分钟，也是食用水果汁的最佳时间。果蔬汁丰富多彩的葡萄糖能快速补充精力，而达到85%的水份更能止渴醒神，因此运动后是果蔬汁的又一最好食用時间。

1、卷心菜汁：卷心菜针对推动造血功能功能的修复、抗动脉硬化和阻拦糖原转化成人体脂肪、避免 血细胞胆固醇堆积等，具备优良的作用。此外，还有利于提高人体内白细胞计数的除菌力和抵御重金属超标对机体的危害。

2、红萝卜汁：每日喝上一定总数的鲜红萝卜汁，能改进全部机体的情况。红萝卜汁能提升人的胃口和对感染的抵抗能力。哺乳期间的妈妈每日多喝红萝卜汁，代谢出的奶乳品质要比不喝的妈妈高得多;身患溃疡的人，常常食用红萝卜汁能够显着缓解病症。

3、黄瓜汁：在科学家排序的黄瓜汁医疗器材使用价值表上，其有利排尿作用遥遥领先。黄瓜汁在强壮心脏和血管层面也是有关键功效，黄瓜汁还可使中枢神经系统镇定，并能提高记忆力。除此之外，黄瓜汁对牙龈毁坏及对牙周病的预防也是有一定作用。