10分钟简单午餐
发布时间：2021-11-18 9:39:08
午饭可食的蛋白质食物来源于食材：乳酪、干果、水豆腐、蓝鳍金枪鱼和生鸡蛋。
2、添加杂粮
谷物含有碳水化合物化合物，是人体能量的关键来源于。杂粮比特制食材带有大量有益身体健康的甲基纤维素、营养元素和绿色植物营养元素，午饭适当添加杂粮对身心健康更有益。
午饭可食的杂粮：全麦吐司、燕麦粉和糙米饭。
3、多吃蔬菜水果
蔬菜水果中带有身体必不可少的多种营养元素和营养元素及其很多的甲基纤维素，是午饭全方位营养成分不可或缺的一部分。
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