减脂餐食谱一周七天
发布时间：2021-11-18 9:39:06
早已是周六了，那麼为自己放一个小假。不要在“枯燥乏味”，水果沙拉中添加少量油醋，能够推动胃肠消化吸收。
早饭：鸡脯肉1片(约100g)、香蕉苹果2根、西兰花一份(约40g)
午饭：糙米饭1碗、豆芽1份(约40g)、酸菜
晚饭：鸡脯肉1片(约100g)、蔬菜水果沙拉(能够放小量油醋调料)
一个一不小心恐怖的夏季就来了 瘦身计划还没有分配?
第七天
在减肥的另外还要提升蛋白的摄取，添加一些减脂增肌的食材对减肥瘦身又协助。
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