减脂餐食谱一周七天
发布时间：2021-11-18 9:39:06
早饭能够十分丰厚，但晚饭的份量要相对性少一些。人到夜里基础代谢率会降低，因此 减肥瘦身的人在晚上一定要少摄取一些。
早饭：糙米饭1碗、海带汤、酸菜
午饭：鸡脯肉2片(约200g)、蔬菜水果沙拉
晚饭：鸡胸肉沙拉、地瓜1个
一个一不小心恐怖的夏季就来了 瘦身计划还没有分配?
第六天
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