周末:
早饭:一碟创意水果拼盘、一杯温开水或柠檬汁。
中餐馆:一份生菜沙拉(不能用色拉酱拌,最好是采用低脂酸奶)、一杯冷水。
晚饭:白灼青菜(类型随本人爱好)、2个水果(香蕉苹果等高糖水果最好是不必)。
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