减肥餐食谱一周瘦十斤
发布时间：2021-11-18 9:37:28
星期四：
早饭：2个水煮鸡蛋（去鸡蛋黄）、一杯低脂酸奶。
午饭：一份蔬菜色拉、大份的白米饭。
晚饭：一份炒蛋白质、一份清炒蔬菜、大份的白米饭。
星期五：
早饭：一个水煮鸡蛋（去鸡蛋黄），一根丝瓜，十颗红提，一杯咖啡。
午饭：2个水煮鸡蛋，一盘凉拌黄瓜，一杯牛奶。
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