在日常生活中，有很多种多样食材是能够清热去火的，清热去火的食材有红萝卜、豌豆尖，新鲜水果有草莓苗、黑桑葚等，而中药材能够服食枸杞子及其黄菊花。当眼睛视力出現模糊不清的情况下，一般是由于肾脏功能损伤的状况，会造成肝功能检查降低，进而造成视觉疲劳，因此 大伙儿应当要留意饮食搭配的配搭，恰当的眼睛疲劳。

清热去火吃啥最好是？

1、蔬菜水果：红萝卜、豌豆尖

常吃胡萝卜，一是清热去火，可医治夜盲症。二是利膈宽肠。红萝卜带有很多胡罗卜素，这类胡罗卜素的分子式等于2个分子结构的维生素D。进到机体后，在肝脏及结肠黏膜内历经水解作用，在其中50%变为维生素D，有清肝火明目地功效，可医治夜盲症。

豌豆尖有清热去火的饮食疗法作用，它有很多的胡罗卜素、叶黄素，对维护眼睛神经、缓解视疲劳十分有利。在其中高成分的胡罗卜素，还能够维护鳞状上皮细胞详细、防止发炎、增强免疫力。特别是在合适长期熬夜用眼、眼疲劳发干、视力下降的盆友。另外，它带有很多的镁及其叶绿素，有利于排出来身体内毒素，保护肝脏。

2、新鲜水果：草莓苗、黑桑葚