据科学研究剖析，牛肝中除带有很多的蛋白和维生素D外，还带有丰富多彩的钙、磷、铁及维生素b21、B2等。从中医学的见解看，牛肝味苦甘、温性，具备清肝火益气养血，清目之功，故有“营养成分库”之美誉。牛肝中具备一般肉类食品食品没有的维他命C和营养元素硒，能提高身体的免疫反应，也能冶疗亚急性传染性肝炎。

鸭顽强平，营养丰富，可护肝血而治贫血，是护肝的最好食品之一。猪血是身体废弃物的“清洗剂”，能够利肠润肠，消除肠管的残渣浊垢，对浮尘及金属材料颗粒等有害物具备清洁功效，以防止积累性中毒了。

5、饮品：绿茶叶、黄菊花茶

针对日常生活焦虑不安而繁忙的群体而言，抵挡电脑辐射非常简单的方法便是在每日早上喝2——3杯的绿茶叶。这是由于荼叶中带有丰富多彩的维生素D原，它被身体消化吸收后，能快速转换为维生素D。因而，绿茶叶不仅能清除电磁波辐射的伤害，还能维护和改善视力。

黄菊花茶具备护肝舒肝、清热去火的作用，非常适合春天食用。黄菊花茶能够身体排毒运动健身、散风清热解毒，对身体囤积的危害有机化学或放射性元素有抵御、清除的作用，并有润皮肤、利血气、保养头发的美容护肤实际效果。

清热去火吃啥最好是？除开以上食材外，如花菜、芒果、鹅肉、决明子茶等也是有清热去火的作用，你平时何不多服用。