因各种各样原因造成血液黏稠度提高时引起大脑供血不足的关键原因，如血糖异常、血小板增多、高血压、糖尿病、饮用水不够、汗有过多，及其抽烟、喝酒等刺激性都是使血液黏稠度提升，影响人的大脑的一切正常血供。

如何预防大脑供血不足

1、高度重视调节饮食搭配

中老年的饮食搭配，应多种类多转变，留意主副食、荤与素、大小粮的有效配搭，留意低热量低盐少糖，控制动物脂肪的摄取，少吃尖肉、动物内脏、鱼籽、鸡蛋黄和点心、糖块等甜品，少吃油炸油腻感食品，适度多吃些蔬菜水果、新鲜水果，非常应当多吃些有降血脂、降血压、防止动脉硬化等功效的食品，如圆葱、山楂果、平菇、木耳等，预防与缓解主动脉粥样硬化的产生与发展趋势。

2、立即补充饮用水

一年四季要培养立即补水保湿的良好的习惯，这对防止血液粘稠、维持血液循环通畅实际意义重特大。不必等口渴时才饮用水。一般而言，除开一切正常饮食搭配外，每日应当适当补充一些水份。热天、出汗特别多时，还应当适当提升，饮用水以温开水、纯净水、浓茶为最好，不能常见甜性饮品和葡萄酒替代水。

3、提升疾病预防