3.1、贫血或是低血压导致的脑供血不足，由于头部是最大的，血液供不上来，便会氧气不足，导致头昏。因此 要补血补气，多吃紅豆，大枣，而且维持健身运动，加快血液循环系统，另外能够多泡冲澡，全身浴，提高肺功能和心脏的血供。

3.2、平时一定要吃早饭，用餐口味淡比较好，不必油腻感辛辣食物。脑供血不足者饮食搭配上应远三白（糖、盐、动物油），近三黑（黑芝麻粉、菌类、黑豆）。四条腿（猪、牛、羊）比不上两腿（鸡、鸭），两腿比不上一条腿（菌类），一条腿比不上沒有腿（鱼）。

1、心脑血管要素

人的大脑的血液是由心脏泵血提供的，若身患各种各样心脏病，心脏虚衰、心脏功能阻碍，泵血乏力或泵血不够，则会出現大脑供血不足。

2、血流动力学要素

人的大脑的血容量与血压高矮有立即关联。研究表明，血压过低或过高都是造成人的大脑血容量不够而不可以确保脑组织的一切正常血供。血压过低（收宿压小于80mm泵柱时），泵血乏力，大脑供血不足;在一般状况下，伴随着血压上升人的大脑的血容量会提升，但当血压上升到一定水平时（如收缩压高至160mm泵柱时），人的大脑的血容量反倒会降低。

3、血液成份产生变化