哈蜜瓜带有丰富多彩的维他命及钙、磷、铁等十多种矿物，铁的成分比鸡脯肉多两三倍，比牛乳高17倍，因而哈蜜瓜是合适孕妇服用的纯天然健康保健鲜果，哈蜜瓜还有利于推动孕妈的内分泌和造血机能，能够 预防贫血。

六、减轻心态

哈蜜瓜也有清爽消燥、通便、除躁热、润肺养血、生津解渴的功效，有益于孕妇长期保持、开心、平静的心态。

七、养颜护眼

带有的丰富多彩维生素D有利于保持身心健康的皮肤，降低患白内障的风险性，并缓解视疲劳。哈密瓜热量很低，低热量，附带丰富多彩的营养元素，如维他命以及矿物。哈蜜瓜还能够做为孕妇饮食搭配的一部分，这类新鲜水果可以减轻锁水，协助人体清除不必要的钠。在其中哈蜜瓜中带有丰富多彩的抗氧剂，而这类抗氧剂可以合理提高体细胞抗防晒隔离的工作能力，降低皮肤色素的产生。