三、推动胎儿成长

哈蜜瓜中带有一定的锌，锌能协助胎宝宝中枢神经系统的生长发育，补充充裕的锌会促进神经组织合理的发展。哈蜜瓜中也带有一定的钙，怀孕期，孕妈妈会常常脚部腿抽筋，这是由于身体的胎宝宝需要很多的钙，尤其是在胎宝宝4月的情况下，小宝宝的骨骼和头部生长发育快速，这时就需要抓紧补钙补锌，要不然会造成胎宝宝的人体生长发育不完善。

四、改进水肿

哈蜜瓜中带有丰富多彩的钾，钾能够 提高血液循环系统，以保持正常心跳和血压。因此孕妇吃哈蜜瓜能协助改进水肿问题，并能够 提升怀孕期间心脏的承受力，这针对怀孕后期的孕妈妈而言是十分大的协助。

五、防止贫血