2、强健壮肾：鱿鱼具备优良的强健壮肾的作用，是一种十分适用年青人的健康保健食品。

3、防止骨质疏松：鱿鱼身体带有丰富多彩的钙元素，常常服用，能够 提升血钾值，防止骨质疏松

4、防止夜盲：鱿鱼的肝脏带有丰富多彩的维生素D，能够 防止夜盲。

5、推动头部生长发育：鱿鱼身体带有的很多DHA及EPA，称之为“脑黄金”，而且成分远远地高于别的海货肉类食品，常常服用，能够 推动想象的生长发育。

6、养颜美容：鱿鱼的鱼片和鱼类都带有丰富多彩的胶原蛋白粉，胶原蛋白粉较大的作用便是美容养颜、防衰老。