2、炖牛肉的水要一次加满，半途尽可能千万别放水，假如的确需要放水，还要加沸水

3、喜爱肉粉色深一些的，能够 加酱油

牛肉的营养使用价值

牛羊肉带有丰富多彩的钾和蛋白质食物，这种成份全是选手务必的营养元素，由于钾的水准太低便会影响肌肉的增长，因此选手常常会以牛羊肉来做为她们的正餐。还带有丰富多彩的维他命和铁、钙、磷等矿物原素，这种营养成分成分便于被身体消化吸收。营养专家说，牛肉的营养使用价值居各种各样肉类食品的第一位，能增长精力，补充原气。要留意，对其皮肤过敏且会引起湿疹者慎食。