玉米笋跟甜玉米拥有共同之处，但也是有不一样的地区，与甜玉米不一样的是玉米笋是连籽带穗一同服用，而甜玉米只食嫩籽不食其穗。米笋不但吃起來美味，并且营养成分高，并且玉米笋在我国非常少种植。那麼，玉米笋的营养成分有什么？下边我们就来详尽瞧瞧吧。

玉米笋是苞米吗

玉米笋是苞米，它是一种较为高端的蔬菜水果，能够 冷冻吃，还可以新鮮吃，还可以生产加工成水果罐头，里边带有许多 微量元素，有一种芳香的味儿，口味脆甜并且十分细嫩爽口，里边还带有身体所需要的碳水化合物。

玉米笋的作用与功效

吃玉米笋作用功效也是十分多的，能够 补充人体所需要的营养元素，像维他命，糖份，碘元素，磷元素，钙元素，碳水化合物这些，适度的吃一些玉米笋就可以让人体抵抗力越来越更强，可以让人体身体素质越来越更强，应当适度的吃一些。

玉米笋的营养成分