月子零食清单
发布时间：2021-11-18 9:23:54
做月子期内产生便秘，在饮食搭配上还要开展一些调节。每日的食材尽可能多加上一些粗粮食材，杂粮和精粮配着服用。在补充蛋白，吃一些猪瘦肉和生鸡蛋的另外，还要留意多补充维他命和膳食纤维素，一些能够 提高肠胃肠蠕动的新鮮水果和蔬菜是不可或缺的。例如西兰花、莴笋、香蕉苹果、苹果、梨等，也有紫红薯等一些促消化的食材。
假如做月子期内便秘过度比较严重，改进饮食结构都没有处理得话，能够 考虑到开展中医治疗。例如加味逍遥丸、黄连上清丸等，全是缓解便秘比较健康的中药方剂。
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