女人生孩子到新生儿出生，人体各层面的耗费全是很大的，并且生孩子以后女士的身型和孑宫全是需要修复的，而这一修复时间就是做月子这一环节，坐月子里边女士要给宝宝奶水，因而营养成分是不可或缺的，因而选择顺产坐月子最好吃一些养人体的粥类，再加蔬菜水果和肉类食品配搭，补血补气的另外，也可以具有健康养生的作用，月子期间女士一定要保护好自己，防止遭受月子受凉的侵犯。

选择顺产做月子吃什么最好是：

1、冬瓜薏米粥

原材料：白米饭1碗、冬瓜100克、生鸡蛋1个、薏仁米40克、枸杞10克、葱1根、大骨汤4杯、盐半小勺。

作法：原材料清洗，葱切末，冬瓜切成片，氽烫后捞出;薏仁米于开水中煮30分钟后捞起来。生鸡蛋取鸡蛋清;大骨汤下锅，放冬瓜片熬至进味后捞起来，留料汁，加白米饭和薏仁米煮匀;放盐调料，倒进鸡蛋清搅拌，盛入碗中再排到冬瓜片，最终撤枸杞与葱。

2、红薯粥