它带有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。赤小豆是含有叶酸的食物。孕妇，乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。

孕妇吃红豆汤的益处?

孕妇吃红豆汤对小宝宝和母亲都很好呢，紅豆带有丰富多彩的营养元素，要是并不是冰的就可以吃。紅豆有有利排尿，消除水肿、清脑、祛毒的作用，孕妇能够 喝红豆汤，对孕妇水肿和维护保养心脏身心健康，排出来内毒素是很有益处的，孕妇能够 适当喝红豆汤。

红豆汤是较为湿热的食材是补血补气的，自然是能够 喝的，夏季还可以适当的喝点绿豆粥，孕妇都较为怕冷是防止中暑的。这类营养膳食也是比较丰富的。而且也有补血补气的功效。能够 常常驻服用的。此外要留意孕妇饮食要留意科学研究配搭，平衡补充各种各样营养成分，考虑胎宝宝迅速生长发育的需要。

紅豆营养丰富，具备各个方面的身心健康功效，准妈妈适当服用能够 减轻水肿，提升机体免疫能力。孕妇适当服用能够 减轻水肿，提升机体免疫能力。紅豆有消撑胀、通奶水的作用，针对血气壅滞造成的乳房疼痛、奶水下不来的哺乳期妈妈，可每日早中晚各用赤小豆120克熬粥，连吃3~5天就可以。

女性补气血补血吃什么：

1、桂圆肉