一到冬天，白菜是大家饭桌上的优选，不仅白菜有防癌、美容护肤的作用，并且储存的時间也较长。白菜既能够 做为馅来吃，还可以炒、拌凉菜等，能够 协助我们推动胃肠的肠蠕动，降低便秘的出現。白菜这类蔬菜水果尽管很一般，但基本上家家户户都不可或缺，可是不可以和菠萝蜜、鳝鱼一起吃的，会造成身体不舒服或是中毒了。自然针对孕妇而言是可以吃白菜的，对胎宝宝是沒有影响的。

大白菜的功效：

吃白菜是可以协助我们具有补钙补锌作用的，针对白菜而言，在其中是带有丰厚钙元素的，假如说我们要想补钙补锌，那麼挑选吃白菜的方式来补钙补锌，实际效果還是十分非常好的。

另外大伙儿吃白菜还能够具有养颜护肤的作用，在白菜中的水分含量是很高的，另外大白菜的热量也是很低的。在气体较为干躁的状况下，此刻的严寒对我们的皮肤危害是十分大的，另外白菜中是带有丰厚的维他命C、E，并且我们挑选多吃白菜，那样还能够具有非常好的肌肤护理和美容养颜作用，针对女士而言很非常好的。

白菜的抗癌作用也是十分非常好的。在白菜中是有一些营养元素的，大伙儿吃白菜是能具有輔助溶解雌性激素的，而针对那样的雌性激素而言，是会与乳腺癌相洽谈的。另外在白菜中还带有少量的钼，那样是可以具有抑制人体内亚硝酸胺的转化成的作用，所以说白菜的抗癌功效還是十分非常好的。

白菜对我们促进消化也是十分更有意义的，在白菜中是含有膳食纤维素的，另外大伙儿吃白菜的情况下还能够具有促进消化的作用。非常是针对易上火的群体而言，我们选吃白菜是非常好的挑选，多吃白菜能够 充分发挥售出火的作用。