作用：紅豆自身有有利排尿功效，有利于改进水肿，碳水化合物化合物成分高，可做为平时食材，留意黑米较不容易消化吸收，一次不适合过多进餐。

2、绿红百合花羹

制作方法：绿豆、紅豆、百合花各20克浸三十分钟，以火灾煮滚后收至温火至豆熟，添加适量的糖或盐，咸食甜品皆可。

作用：绿豆含有的维生素能有利于去黑色素;紅豆能清热解毒身体排毒;而百合花则能滋养皮肤。

红豆汤能够 催奶吗?

红豆汤也是有催奶的作用的，此外还可以补血补气的，在哺乳期间的情况下能够 多喝些的，此外还要多喝点汤，像鱼头汤，猪脚汤也都催奶的。

赤小豆含有木薯淀粉，因而又被大家称之为“饭豆”。它具备“律律液、通便、消胀、除肿、止吐”的作用，被李时诊称之为“心之谷”。赤小豆是大家日常生活不能缺乏的高营养成分，智能的小粗粮。赤小豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃。因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿均有利。