一个月只吃冬瓜瘦30斤
发布时间：2021-11-18 9:22:08
紅豆(红小豆)绿豆和薏米仁带有多种多样蛋白和微量元素，清热去火、健脾胃益胃、有利排尿消肿、换气除烦等，可医治小便不畅、脾虚水肿。
食物清单：东瓜500克，绿豆50克，红小豆50克，薏米仁50克，盐3克
1.提早将绿豆，红小豆，薏米仁清洗后温小水泡上。
2.将东瓜削皮后清洗，并切割成块。
3.将发后的绿豆、红小豆、薏米仁一同放置锅中，添加适量冷水烧开。
4.添加东瓜块煮至豆熟汤浓。
5.再添加适量食用盐、鸡精等调料就可以。
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