谈起糖炒栗子，许多人都是禁不住淌口水，由于这也是很多人童年回忆之中令人难忘的一个追忆。只不过是吃糖炒栗子的情况下也需要尽量避免吃，由于吃过多的糖炒栗子非常容易造成容易上火问题。而栗子做为一种干果食材，对人体的营养使用价值也相对性较高。今日就要我们一起来了解一下糖炒栗子的营养成分作用。

糖炒栗子的作法(家庭装作法)

1.栗子洗干净，放到菜板上，一只手用刀剁个大概深5mm的口子，把板栗皮切破

2.所有多么口子的板栗放入一个微波炉加热器皿中，盖上外盖，把外盖上的透出气孔开启，如微波炉加热高火叮2分鐘

3.取下开启外盖，此刻板栗早已张口了。放一勺子植物油和一勺子白砂糖，再撒点干桂花，盖上外盖左右晃动，让植物油和白砂糖能匀称包囊在板栗表层

4.外盖上的透出气孔开启，放进微波炉加热再高火三分钟上下就可以