蓝莓的服用忌讳

1、食可而止：每一次吃蓝莓不可过多，10-20颗就可以。因为蓝莓中的含中草酸盐，过多服用，会在身体造成结晶，反倒对人体危害。

2、腹泻者慎吃：蓝莓归属于一种高营养成分成分的新鲜水果，有通利便捷的作用，针对本就身患腹泻者而言，会加剧病况。

3、糖尿病患者慎吃：蓝莓中带有一定的糖份，因此糖尿病患者不宜吃蓝莓。

4、肾脏功能或胆囊疾病慎吃：这类病症病人要防止吃太多蓝莓，会加剧病况病症。

吃蓝莓具备保护视力、提高眼睛视力、抗氧化性作用、缓解衰退、提高记忆力、防癌作用等作用因此常吃蓝莓对人体是有利的，以上还详细介绍了蓝莓的服用忌讳大伙儿可要铭记。